تأثير العطور على الصحة العقلية: هل تساعد العطور في التخلص من القلق؟

تم استخدام العطور لعدة قرون لتعزيز النظافة الشخصية والجاذبية والرفاهية العامة حيث يعود استخدام العطور إلى الحضارات القديمة حين استخدم الناس الروائح الطبيعية مثل الزيوت العطرية والزهور أو   عطور مستوحاة لتنقية أجسادهم وعقولهم  أما اليوم ، أصبحت العطور جزءًا أساسيًا من روتيننا اليومي ، ونحن نستخدمها ليس فقط من أجل النظافة ولكن أيضًا لتعزيز مزاجنا وثقتنا  لكن هل يمكن أن تساعد العطور في تخفيف القلق والتوتر؟ دعنا نستكشف تأثير العطور على الصحة العقلية  في هذا المقال من مدونة جنة العطور.

تأثير العطور على الصحة العقلية 

العطور والدماغ

ترتبط حاسة الشم ارتباطًا وثيقًا بالمراكز العاطفية والذاكرة في الدماغ. عندما نشم شيئًا ما ، فإنه ينتقل إلى البصلة الشمية ، التي تعالج المعلومات وترسلها إلى اللوزة والحصين ، وهي أجزاء الدماغ المسؤولة عن المشاعر والذاكرة. هذا هو السبب في أن بعض الروائح يمكن أن تؤدي إلى استجابات عاطفية قوية. مثل الحنين أو السعادة.

يمكن أن يكون للعطور تأثير مماثل على الدماغ. عندما نضع العطر ، فإنه يمكن أن يثير المشاعر الإيجابية ، ويعزز مزاجنا ، ويخفف التوتر والقلق. وذلك لأن العطور يمكن أن تحفز إطلاق النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين والإندورفين ، المسؤولة عن تنظيم المزاج والعواطف. إقرأ أيضا : تحسين المزاج من خلال العطور!! حقائق مفيدة

العلم وراء عطور الاسترخاء

ثبت أن بعض العطور لها تأثير مهدئ ومريح على العقل والجسم. على سبيل المثال ، اللافندر هو رائحة شائعة تستخدم في العلاج بالروائح لتعزيز الاسترخاء وتقليل القلق. في دراسة نشرت في المجلة الدولية للطب النفسي في الممارسة السريرية ، وجد الباحثون أن استنشاق  عطور مستوحاة من اللافندر لمدة 15 دقيقة يقلل بشكل كبير من مستويات القلق لدى المرضى الذين يعانون من اضطراب القلق العام.

وبالمثل ، فقد ثبت أن الروائح الأخرى مثل البرغموت والبابونج والإيلنغ لها تأثير مهدئ على العقل والجسم. يمكن العثور على هذه الروائح في العطور والزيوت الأساسية وغيرها من المنتجات المعطرة ، ويمكن استخدامها للمساعدة في تخفيف التوتر والقلق.

تأثير العطور على الصحة العقلية والتفضيلات الشخصية

في حين أن بعض العطور قد يكون لها تأثير مهدئ على بعض الأشخاص ، فإن تأثير العطور على الصحة العقلية يمكن أن يختلف اعتمادًا على التفضيلات الشخصية. على سبيل المثال ، قد يجد بعض الناس أن بعض العطور تثير مشاعر أو ذكريات سلبية ، والتي يمكن أن تزيد من التوتر والقلق. لذلك ، من المهم اختيار العطور التي تكون جذابة وممتعة بشكل شخصي.

علاوة على ذلك ، من المهم ملاحظة أن العطور وحدها ليست بديلاً عن العلاج المهني للقلق والتوتر. بينما يمكن أن توفر العطور راحة مؤقتة ، إلا أنها لا تعالج الأسباب الجذرية للقلق والتوتر ، وقد لا تكون فعالة للجميع. لذا من الضروري طلب المساعدة المهنية إذا كنت تعاني من قلق أو توتر شديد أو مزمن.

هل يمكن للعطور أن تساعد في التخلص من القلق والتوتر؟

يدعم العلم الكامن وراء العطور والدماغ استخدام الروائح المريحة مثل اللافندر والبرغموت والبابونج والإيلنغ إيلنغ لتعزيز الاسترخاء وتقليل القلق. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف تأثير العطور على الصحة العقلية اعتمادًا على التفضيلات الشخصية ولا ينبغي استخدامها كبديل للعلاج المهني. 

في الختام  يمكن استخدام العطور لتعزيز رفاهيتنا بشكل عام وتحسين صحتنا العقلية.  حيث يكون تأثير العطور على الصحة العقلية من خلال تحفيز المشاعر الإيجابية وتعزيز الحالة المزاجية وتخفيف التوتر والقلق لذا يجب اختيار عطور مستوحاة من روائح  جذابة وممتعة شخصيًا، للمزيد من المعلومات العطرية تصفح مقالاتنا المنشورة في قسم الثقافة العطرية.